跳过功能区命令
跳到主要内容
家庭生活
字体大小

如何使一个家庭媒体使用计划

(隐藏)内容编辑


从电视到智能手机的社交媒体,我们的生活是由24/7媒体曝光控制。 Despite this, many children and teens have few rules around their media use.

家长帮助孩子平衡自己的在线和离线的生命!

创建个性化的家庭媒体使用计划:

访问bob排行榜bob竞技官网HealthyChildren.org/MediaUsePlan创建你的家人的价值观和忙碌的生活方式中的一个可行的个性化家庭媒体使用计划。

由美国小儿科学会(AAP)开发的这种互动式工具包括媒体时间计算器,可以给你多少时间,每个孩子的日常活动,比如睡觉,吃饭,写作业,体力活动花费的快照,以及媒体使用。 It also includes AAP recommendations on screen-free zones, media manners, and much more.

点击创建你的家人的媒体使用计划今天!


媒体利用规划技巧系列:

  • 屏幕应孩子们的卧室被拒之门外。 Put in place a "media curfew" at mealtime and bedtime, putting all devices away or plugging them into a charging station for the night.

  • 媒体过度的使用一直伴随肥胖,睡眠不足,学校问题,侵略和别的行为问题。 Limit entertainment screen time to less than one or two hours per day.

  • 对于2岁以下儿童,代替屏幕时间非结构化播放和人际交往。 The opportunity to think creatively, problem solve and develop reasoning and motor skills is more valuable for the developing brain than passive media intake.

  • 通过与他们讨论共同观看节目拿在儿童媒体教育的积极作用

  • 寻找那些教育或教学良好的价值观媒体选择 - 如同情,种族和民族的宽容。 Choose programming that models good interpersonal skills for children to emulate.

  • 要坚定对未查看的内容不适合年龄:性,毒品,暴力等电影电视收视率存在是有原因的,和网上电影评论还可以帮助家长坚持自己的规则。

  • 互联网是学习的好地方。 But it also is a place where kids can run into trouble. Keep the computer in a public part of your home, so you can check on what your kids are doing online and how much time they are spending there.

  • 与您的孩子,每一个他们在互联网上的地方去,可以“记住”和评论,他们会做出无限期地呆在那里讨论。 Impress upon them that they are leaving behind a "digital footprint." They should not take actions online that they would not want to be on the record for a very long time.

  • 熟悉流行的社交媒体网站,如Facebook,Twitter和Instagram的。 You may consider having your own profile on the social media sites your children use. By "friending" your kids, you can monitor their online presence. Pre-teens should not have accounts on social media sites. If you have young children, you can create accounts on sites that are designed specifically for kids their age.

  • 跟他们谈善于“数字公民”,并讨论网络欺凌的严重后果。 If your child is the victim ofbob sports守望先锋-网络欺凌,它采取与其他家长的行动和学校如果合适的话是很重要的。 Attend to children's and青少年心理健康需要及时,如果他们是在网上被人欺负,并考虑从那里欺负发生的社会媒体平台把它们分开。

  • 让所有年龄段的孩子们肯定知道,这是不恰当或智能无衣发送或接收的人的照片,或性感短信他们无论是发短信的朋友或陌生人。

  • 检查出的样本“媒体时代家庭服务承诺“对网络媒体使用。

  • 如果你在你的家庭“媒体的饮食”的质量不确定,与你的孩子对儿科医生咨询你的孩子在看,他们有多少时间与社交媒体和互联网相关的媒体,隐私和安全问题花 use.

更多信息和资源:


最近更新时间
2019年11月5日
资源
美国儿科学会(版权©2016)
所包含的本网站信息不应该被用来作为你的儿科医生的医疗服务和咨询的替代品。 There may be variations in treatment that your pediatrician may recommend based on individual facts and circumstances.
跟着我们